Dưa chuột (dưa leo) có vị ngọt, tính mát, đặc biệt chứa rất nhiều nước, chính vì thế mà từ lâu nó đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, dưa chuột còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Trong dưa chuột có tới 90% là nước và chứa hầu hết các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên bạn cần nạp vào cơ thể hàng ngày bao gồm chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, axit folic, vitamin C, canxi, sắt, magie, phospho, kali, kẽm… mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được.

Chính vì vậy ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ là phương pháp tốt nhất, hiệu quả nhất, đơn giản nhất để bạn cung cấp dưỡng  chất cho cơ thể, ngoài ra dưa chuột còn được sử dụng rộng rãi trong việc làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Theo trang Nutrition, dưới đây là những công dụng từ dưa chuột:

1. Dưa leo giúp thanh nhiệt, giải độc

Trong dưa chuột có chứa tới hơn 90% là nước, do đó nó có công dụng giải khát tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lọc máu cho cơ thể, hòa tan axit uric, urat giúp lợi tiểu… Đồng thời, nhờ lượng kali dồi dào nên rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch.

2. Dưa chuột cung cấp năng lượng

Vitamin B và carbohydrate có trong dưa chuột cung cấp cho bạn năng lượng một cách nhanh chóng. Chọn dưa chuột cho một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều sẽ giúp bạn chống lại cảm giác mệt mỏi.

3. Dưa chuột tốt cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng nước, chất xơ hết sức dồi dào kết hợp với vị ngọt, tính mát vượt trội, do đó việc ăn dưa chuột tươi hàng ngày sẽ giúp bạn đầy lùi và cải thiện chứng táo bón, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày rất hiệu quả.

4. Kiểm soát huyết áp

Dưa chuột có hàm lượng lớn mangan, kali và chất xơ giúp điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định, ngăn ngừa tăng và giảm huyết áp đột ngột.

5. Dưa chuột giúp giảm cảm giác khó chịu và đau đầu

Lý giải cho điều này là bởi vì dưa chuột chứa đủ lượng đường, vitamin và chất điện giải bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị mất và giữ mọi thứ trong trạng thái cân bằng. Vậy nên, ăn một quả dưa chuột trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn tránh được cảm giác khó chịu cũng như đau đầu.

6. Loại bỏ hơi thở có mùi

Dưa chuột cũng có tác dụng như kẹo cao su trong việc loại bỏ hơi thở có mùi. Đơn giản là vì trong dưa chuột có chất phytochemical có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn chỉ cần lấy một lát dưa chuột và nhấn vào vòm miệng và lưỡi trong một phút.

7. Tốt cho xương khớp

Dưa chuột chứa hàm lượng vitamin K và canxi cao, cả hai đều quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của xương khớp, cải thiện mật độ và sự chắc khỏe của xương khớp.

8. Mang lại nhiều lợi ích làm đẹp

Dưa chuột là một trong những thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da vì siêu lợi ích của nó như tái tạo các tế bào da, mang lại làn da trẻ trung và rực rỡ, giảm bọng mắt, làm dịu da do cháy nắng. Và dưa chuột được sử dụng phổ biến nhất để dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, uống nước ép dưa chuột có thể giúp kích thích tóc mọc do dưa chuột chứa silic, natri, phốt pho và canxi, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng tóc.

Bình Nguyên

Theo Tại Chí Sức Khoẻ

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

Hằng tuần Chúa Nói Ta Đáp, Năm A đã được xuất bản tại Hoa Kì và được xuất bản lần 2 tại Việt Nam. Lời giới thiệu về sách được ghi ở Mục: Sách của Tác giả trang chủ cuối cột 1 ___________________

Every Week God Speaks – We Respond, Cycle A was published Online in the US. The introduction of the book is recorded at “Sách của Tác giả Chủ trương, Column 1.

Hằng tuần Chúa Nói Ta Đáp, Năm B đã được xuất bản tại Hoa Kì và được xuất bản lần 2 tại Việt Nam. Lời giới thiệu về sách được ghi ở Mục: Sách của Tác giả trang chủ cuối cột 1

  Hằng tuần Chúa Nói Ta Đáp, Năm C đã được xuất bản tại Hoa Kì và được xuất bản lần 2 tại Việt Nam. Lời giới thiệu về sách được ghi ở Mục: Sách của Tác giả trang chủ, cuối cột 1.

   ------------------------------------

 Năm Mục Vụ Giới Trẻ 2021.  HĐGM ấn định một chương trình Mục vụ Giới trẻ 3 năm với các chủ đề tương ứng: Năm 2020: Đồng hành với người trẻ hướng tới sự trưởng thành toàn diện.

Năm 2021: Đồng hành với người trẻ trong đời sống gia đình. Để hiểu ý nghĩa và thực hành, xin nhấn vào đường dẫn này:

https://giaophannhatrang.org/vi/news/muc-vu-gioi-tre/cong-bo-logo-nam-muc-vu-gioi-tre-2021-20614.html

Năm 2022: Đồng hành với người trẻ trong đời sống Giáo hội và xã hội.

--------------------------------

Năm Thánh Giu-se: Nhân kỷ niệm 150 năm Đức Giáo hoàng Pio IX chọn thánh Giuse làm Đấng Bảo Trợ Giáo Hội Công Giáo, Đức Phanxicô đã ban hành Tông thư “Patris corde” – Trái tim của người Cha – và công bố “Năm đặc biệt về thánh Giuse” từ ngày 8/12/2020 đến ngày 8/12/2021. Để biết thêm ý nghĩa và áp dụng vào hoàn cảnh VN, xin nhấn vào đường dẫn này:

https://tgpsaigon.net/bai-viet/nam-thanh-giuse-nhung-dieu-nguoi-cong-giao-can-biet-61799

--------------------------------------

Năm “Gia đình Amoris Laetitia” 2021 về “Vẻ đẹp và niềm vui của tình yêu gia đình” do Bộ Giáo Dân, Gia Đình và Sự Sống tổ chức, được Đức Phanxicô khai mạc dịp Lễ Thánh Giuse 19/ 3/ 2021 và bế mạc ngày 26/6/2022 trong dịp Hội Ngộ Thế Giới các Gia Đình lần thứ 10 diễn ra tại Roma. Để biết thêm ý nghĩa và áp dụng, xin nhấn vào đường dẫn này:

https://tgpsaigon.net/bai-viet/nam-gia-dinh-amoris-laetitia-muc-tieu-va-sang-kien-62928

 --------------------------------------

Hình ảnh giải trí.

 

Dương Lịch & Âm Lịch